清明过后：3招排湿气，肚子平了，舌头干净了

发布日期：2025-04-14 02:42    点击次数：187

🌿清明后是天气清净明洁的时候，积攒一冬天的垃圾，到了新陈代谢快的暖春，正是好好排垃圾清理身体痰湿的好时候！ 平时吃得多吃的杂：奶制品，甜食，重口味，冰凉的，油腻的…都在摧毁着我们的脾胃。“脾为生痰之源”，脾胃一弱，身体的痰湿就会越来越多，抓住这3招，清空陈年痰湿，让身体清爽，瘦得更快！ - ✅第一招：饭后喝“扫痰水”二陈汤 出自《太平惠民和剂局方》，近千年来很多关于痰湿的方子都是尤其加减而来，有时间的朋友可以自己熬煮，一般组成半夏（汤洗七次）橘红（各五两）白茯苓（三两）甘草（炙，一两半）煎煮时，加生姜7片，乌梅1个（不同个人情况量会增减）。也可以试试我们家的「二陈汤」根据现代人的体质进行改良，去掉了生姜、乌梅、半夏，加入陈皮。 陈皮和橘红，皆以陈久者良，精选挑选的都是5年陈皮和橘红。4味原材浓缩制粉，独立定量袋装，方便携带及冲饮，食用方便，也容易坚持。 ✅第二招：午后来杯陈皮茯苓水 陈皮2-3瓣，茯苓15颗洗净放入养生壶，煮水15分钟即可，喝完整个人都轻盈了 👉 适合脾胃不好、消化差、一吃就胀气的“湿气星人” ✅第三招：睡前用温胆汤包泡脚 温胆汤首载于孙思邈《千金要方》，里面的茯苓、半夏、陈皮等成分，脚底经络直吸本草力量，赶跑积累在身体的垃圾和湿气，不用劳烦脾胃，适合脾胃不太好，吸收较差的人群 ✨温胆汤：7天为一个周期，4个周期为一个过程。每隔7天，可以休息1～2天，观察身体状态。坚持泡脚28天后大家反馈最多的是：泳圈肚子平了，舌头也干净了，身体也没这么沉重 ✨传统的熬煮时间长而且后续清理也不方便，所以我们家以凝珠的形式进行代替传统泡脚包，将半夏，陈皮，茯苓，枳实等8味原材煎制后浓缩成汁液，让泡脚更加方便，免煮免洗解放双手，让晚上时间更充足。 👉 适合手脚冰凉、睡不踏实、湿气重，头油脸黄，舌苔厚到能刮油的姐妹 ✨每次使用丢2颗泡脚凝珠进40度左右热水（注意：泡脚水太烫泡完脚后容易燥热，反而对身体不好 - ❗温胆汤泡脚小贴士 1️⃣不宜经期、孕妇、阴虚火旺者使用 2️⃣泡完记得保暖好双脚 - 现在是“清”的黄金期，饮二陈汤多用温胆汤泡脚，把体内多余垃圾排了，皮肤和心情都会发光！